Давно пользуюсь бесплатной версией RescueTime. Программа, которая показывает чем и сколько ты занимался за компьютером. Отчёты приходят раз в неделю, где видно, на что потрачено время и выполнил ли поставленные цели.
После получения первого отчёта узнал о себе много интересного. :(
Рекомендую всем поставить именно ради первого отчёта, причём чтобы в первый раз программа никак не показывала своего присутствия. ;)